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Workshops Winter 2018

Yin Yoga & Klang

In diesem Workshop laden wir Dich ein zu einer meditativen Yin-Yoga-Stunde, in der die entspannende Wirkung der Asanas durch die feinen Klänge von Klangschalen unterstützt wird.

Wir beginnen den Workshop mit einer Meditation, wobei die Klänge der Klangschalen Dich unterstützen, bei Dir anzukommen und entspannt in die Asanas zu gehen. Während der anschließenden Asanapraxis werden Klangschalen auf geeignete Körperbereiche aufgelegt und zum Schwingen gebracht, so dass die Klangschalen direkt ihre positive Wirkung entfalten können. Jede Zelle Deines Körpers wird mit einem Klangmassageeffekt beschenkt. Die Wirkung der Klänge unterstützt das Loslassen  und  beruhigt das Herz-Kreislaufsystem sowie das Nervensystem. Die Yin Yogapraxis stimuliert zusätzlich sanft das Fasziengewebe, die sogenannten Bindegewebsstrukturen, und regt den Meridianfluss an. Die Klänge der Klangschalen unterstützen die gesundheitsfördernde Wirkung der Asanas optimal.Sowohl körperliche als auch mentale Blockaden lösen sich.

Zum Abschluss des Workshops genießen wir eine Tiefenentspannung. Die wohltuenden Klänge der Klangschalen runden die Tiefenentspannung ab und erden Dich, sodass Du wieder gestärkt in Deinen Tag gehen kannst.

Yin Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung sowie Einklang von Körper, Geist und Seele, welche durch die Wirkung der Klangschalen unterstützt und verstärkt wird.

Dieser Workshop ist für jedermann geeignet.

Leitung: Kathrin Loba - Yogalehrerin, Fitness- und Personaltrainierin
              Sonja Behrends - Klangmassagepraktikerin & Entspannungstrainerin


Termin: Samstag, 10. Februar 2018
Zeit: 15.00-18.00 Uhr
Preis: 35,- Euro

Yin Yoga für einen entspannten Nacken und entspannte Schultern

"Das sitzt mir im Nacken...". So geht es vielen von uns: Wir stehen immer mehr unter Zeit- und Leistungsdruck und unser Körper reagiert darauf. Die Folgen können schmerzhafte Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sein, oft in Verbindung mit Kopfschmerzen, Trägheit und Lustlosigkeit. Einseitige, vorwiegend sitzende Tätigkeiten, viel Bildschirmarbeit sowie zu wenig Bewegung verstärken die Symptome.


In diesem Workshop werden wir mit Elementen aus dem Yin Yoga für nachhaltige Entlastung und Entspannung für den Schulter-Nackenbereich sorgen. Die Übungen lösen Verspannungen und Verhärtungen und schaffen eine tiefe körperliche sowie geistige Entspannung.

Dieser Workshop ist für jedermann geeignet; Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Leitung: Kathrin Loba - Yogalehrerin, Fitness- & Personaltrainerin

Termin: Samstag, 24. Februar 2018
Zeit: 15.30-18.00 Uhr
Preis: 29,- Euro

Yoga für Männer

In Deutschland hört man immer noch Vorurteile wie "Yoga ist nur etwas für Frauen....", "ich bin nicht beweglich genug...". Dabei wurde Yoga eigentlich für Männer entwickelt.

Yoga steigert die Konzentrationsfähigkeit sowie Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Die Yoga-Asanas (Körperübungen) formen den Körper, stärken die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit. Spezielle Atemübungen verbessern die Lungenkapazität. Dies alles unterstützt Dich auch bei anderen sportlichen Aktivitäten.

Promis wie Sting, Daniel Greg, David Beckham, Richard Gere, Jon Bon Jovi und auch die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft - sie alle praktizieren Yoga!

In diesem Workshop hast Du die Gelgenheit die positive Wirkung des Yoga am eigenen Leib zu spüren und endlich mit dem Vorurteil "Yoga ist kein Sport" aufzuräumen. Probier es aus! Wir freuen uns auf Dich!

Leitung: Reiner Jagadisha Collmann - Yogalehrer


Termin: Samstag, 03. März 2018
Zeit: 10.00-12.30 Uhr
Preis: 29,- Euro

Entspannt ins Wochenende

Entspannung & Klang
zur Harmoniserung der Chakren

Die Chakrenlehre entstammt dem ältesten System zur Entwicklung des ganzen Menschen – dem Yoga. Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper, die unsere Zellen, Organe, das gesamte Hormonsystem und unsere Gefühle und Gedanken beeinflussen. Arbeiten alle Chakren frei und harmonisch,  sind wir voller Lebensenergie und erfahren mehr Harmonie und Stabilität auf körperlicher und seelischer Ebene.

Wenngleich die traditionellen Schriften mehr als 88.000 Chakren erwähnen, so sind in der Praxis nur sieben Hauptchakren von Bedeutung, die sich entlang unserer Körpermitte befinden und unterschiedlichen körperlichen und seelischen Funktionen zugeordnet sind.

In diesem Workshop wenden wir uns unseren Hauptchakren zu und bringen sie zum Leuchten. Neben den Klängen und Schwingungen von Klangschalen kommen dabei auch leichte Körper- und Atemübungen sowie Einheiten zur Förderung der Tiefenentspannung zum Einsatz. Außerdem lernen wir, wie wir unsere Chakren im Alltag durch die Verwendung von Düften, Kräutern und Gewürzen stärken können.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Leitung: Sonja Behrends - Klangmassagepraktikerin & Entspannungstrainerin

Termin: Samstag, 10. März 2018
Zeit: 15.30-18.00 Uhr
Preis: 29,- Euro

Weitere Workshops sind bereits in Planung. Wir werden die Themen und Inhalte in Kürze hier veröffentlichen.

Gerne informieren wir Dich auch regelmäßig per Newsletter über anstehende Workshops, Veranstaltungen und neue Kurse in der Yogalounge. Melde Dich dazu gern für unseren Newsletter an